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E innanzitutto si tratta di esercizi molto mirati della durata compresa tra i cinque e i dieci minuti. Ma non soltanto questi perché ce ne sono anche altri, dai dieci ai trenta minuti.

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In tutto potrai contare su novantacinque esercizi, con tanto di video dimostrativi per ciascuno di essi. E non è sempre necessaria la connessione alla Rete lo sarà per i video in streaming, ovviamente.

Le istruzioni per gli esercizi saranno mostrate sullo schermo assieme a un timer.

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E Stretching Sworkit è esattamente una di queste. Il tutto ovviamente grazie a dei video dove gli esercizi saranno illustrati come sempre da allenatori certificati.

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Gli sviluppatori affermano che sono necessari anche solo cinque minuti al giorno per riuscire ad ottenere quello che si desidera. Spesso le persone sono costrette dal lavoro a restare inattive per ore, e non possono frequentare costose palestre.

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Questa app offre loro la possibilità di tonificare certi muscoli o parti del corpo per esempio la cervicalesottoposti a stress o a posizioni forzate per parecchie ore. E il beneficio spesso è davvero immediato.

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Grazie alle istruzioni disponibili tramite animazioni e filmati, avrai sempre la certezza di eseguire l'esercizio correttamente. Puoi seguire i tuoi progressi grazie ai grafici sull'andamento del tuo peso ed effettuare un preciso calcolo delle calorie.

Inoltre, potrai impostare degli obiettivi per avere un incoraggiamento. Dal momento che l'intensità degli esercizi aumenta gradualmente, non dimenticare di fare una pausa ogni tre giorni per consentire al tuo corpo di regolarsi. È possibile disattivare il rinnovo automatico entro 24 ore dalla scadenza del periodo in vigore.

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