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Domande e risposte. Altre domande.

Allattamento e dieta: cosa (non) mangiare? - Farmaco e Cura

Tuttavia, riposare è importante quando si prova a dimagrire. Se sei stanca, sei più propensa a cercare cibi che ti diano subito energia, come quelli contenenti carboidrati o zuccheri.

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Il sistema di ricompensa cerebrale diventa più attivo nei momenti di stanchezza, quindi rischi di cominciare a cercare un rimedio istantaneo. Uno studio ha dimostrato che dormire poco induce a mangiare porzioni più grandi, quindi ad assumere più calorie.

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Se non riposi a sufficienza, sei anche meno predisposta a fare attività fisica. Con una carenza di sonno, fare sport o andare in palestra sembra praticamente impossibile [24].

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Potresti tirare il latte e chiedere al tuo partner di occuparsi di un paio di allattamenti durante la notte, in modo che tu possa dormire. Cerca di fare sonnellini durante il giorno, specialmente se tuo figlio è neonato. Il vecchio consiglio di dormire quando lo fa il bambino è sempre valido.

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Approfitta dell'aiuto di amici e familiari che si offrono di stare con lui per qualche ora in modo che tu possa riposare. Non sprecare il tempo che dovresti dedicare al riposo per occuparti delle faccende domestiche.

Quando tuo figlio dorme, stacca la spina.

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Lascia che qualcuno ti aiuti in casa. Se hai figli più grandi, prepara una tabella affinché ti click a portare a termine mansioni semplici e indicate per la loro età, come lavare i piatti, passare l'aspirapolvere o portare fuori la spazzatura.

Ti basta sdraiarti e riposare per sentirti subito meglio. Ricorda che il tuo corpo sta lavorando più del consueto per produrre latte, quindi trattalo bene.

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Oltre a favorire il dimagrimento, i sonnellini hanno altri vantaggi. Secondo uno studio recente, le madri che schiacciano pisolini sono meno stanche in generale e più capaci di avere interazioni positive con i figli [25]. Il riposo e il sonno dovrebbero essere una priorità.

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Come neomamma, è facile mettere al primo posto gli altri: prenderti cura di tuo figlio è sicuramente importante, ma devi anche pensare a te stessa. Durante il periodo dell'allattamento esistono delle strategie che puoi usare per ottimizzare il riposo e il sonno.

A scuola o al lavoro, rifiutati di assumerti più responsabilità di quante te ne spettino.

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E spesso le rassicurazioni del ginecologo non servono a molto. Ovviamente non potrete prendere la pillola che, magari, assumevate prima, ma dovete farvi prescrivere una pillola di terza generazioneche è più leggera rispetto alle altre e non crea problemi nel bambino.

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Sicuramente il ginecologo vi saprà consigliare la pillola giusta da assumere tranquillamente anche se state allattando al seno il vostro bambino. Anche perché durante l'allattamentoanche se il ciclo ancora non vi è tornato, potreste lo stesso restare incinte. Rubriche Le risposte del medico Consigli Approfondimenti.

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Dall'ospedale Notizie Interviste Storie Succede qui. Ricerca in corso La valutazione sul farmaco da prendere in allattamento viene dal medico di medicina generale, dal pediatra o dallo specialista in base alle caratteristiche del farmaco, alla situazione specifica della mamma e del bambino, a quanto riportato nel foglietto illustrativo del farmaco e ai dati della letteratura. Se necessario, l'operatore potrà consutlare un centro di riferimento per l'informazione sul farmaco, per ottenere informazioni più accurate e aggiornate.

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Un farmaco è giudicato compatibile con l'allattamento al seno quando gli effetti collaterali per il bambino sono poco probabili o, se presenti, poco rilevanti. programma dieta a basso indice glicemico. No al "fai da te" nell'assunzione dei farmaci durante l'allattamento : meglio chiedere consiglio al medico.

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Anche per i farmaci da banco o i prodotti di erboristeria, perché non tutti sono indicati mentre si allatta. Questi alcuni dei suggerimenti forniti dal ministero della Salute nel documento Farmaci nella donna che allatta al seno: un approccio senza pregiudizi.

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Se assunti correttamente e nelle giuste dosi non determinanoeffetti collaterali significativi nel neonato. Non è detto che i farmaci ritenuti necessari e a basso rischio i n gravidanza siano sicuri anche in allattamento.

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Il medico potrebbe prescriverne altri, che a parità di efficacia siano più sicuri durante l'allattamento. Se si assumono farmaci prescritti dal medico durante l'allattamento meglio farlo dopo la poppata.

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Il corpo avrà più tempo per metabolizzarlo e al neonato arriverà la minor quantità possibile. Se necessario, è opportuno modificare gli orari in cui si assumono i farmaci per assecondare il naturale ritmo delle poppate del bambino, e non il contrario.

Mal di testa in allattamento: cosa prendere? Farmaci e rimedi!

La maggior parte dei farmaci passa nel latte, ma in misura limitata o molto limitatae comunque senza determinare effetti tossici per il bambino, o dando solo effetti collaterali minori o trascurabili. Quando si tratterà di prescrivere un farmaco, il medico, oltre a valutare i possibili rischi di effetti collateraliterrà in considerazione che un'eventuale sospensione dell'allattamento potrebbe togliere i benefici.

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La valutazione sul farmaco da prendere in allattamento viene dal medico di medicina generale, dal pediatra o dallo specialista in base alle caratteristiche del farmaco, alla situazione specifica della mamma e del bambino, a quanto riportato nel foglietto illustrativo del farmaco e ai dati della letteratura.

Se necessario, l'operatore potrà consutlare un centro di riferimento per l'informazione sul farmaco, per ottenere informazioni più accurate e aggiornate.

  • Ho diminuito i dolci, e mangio di sicuro di meno, ma molti mi dicono che finchè allatto devo stare "grossa" e non posso sgonfiarmi.
  • È per questo motivo che l'allattamento al seno esclusivo viene consigliato per i primi 6 mesi di vitacon possibilità di continuarlo, integrato con altri alimenti, almeno fino all'anno di età. L'atteggiamento, in alcuni casi eccessivamente prudente, viene incentivato dai foglietti illustrativi dei farmaci che, spesso, contengono la frase "controindicato in gravidanza ed in allattamento", inserita con l'unico obiettivo di evitare conseguenze medico-legali per la casa produttrice, senza alcun riferimento a studi scientifici.
  • L'allattamento non fa bene solo al bambino: molte donne hanno il vantaggio di bruciare delle calorie in più, quindi aiuta a smaltire i chili presi durante la gravidanza. Per creare questo articolo, autori volontari hanno collaborato apportando nel tempo delle modifiche per migliorarlo.
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Un farmaco è giudicato compatibile con l'allattamento al seno quando gli effetti collaterali per il bambino sono poco probabili o, se presenti, poco rilevanti.

Eventuali effetti collaterali nel lattante dipendono dal tipo di farmaco assunto, ma anche da come la madre e il neonato metabolizzano il farmaco. Quando si assume un farmaco se si osservano cambiamenti nel bambino è bene segnalarli tempestivamente al pediatra.

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  • Il momento dell'allattamento è molto delicato per le mamme. Si cerca di stare attente a quello che si mangia per evitare fastidi e distubi ai neonati.
  • Quali cibi si dovrebbero consumare e quali da evitare? Qualche riguardo in più serve ad evitare cibi che potrebbero diventare pericolosi, vediamo subito quali sono.
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  • No al "fai da te" nell'assunzione dei farmaci durante l'allattamento : meglio chiedere consiglio al medico.

Se si deve assumere un farmaco controindicato durante l'allattamentoma solo per un periodo limitato di tempo, si potrà scegliere di tirarsi il latte e gettarlo via per il tempo di eliminazione della sostanza chimica, riprendendo successivamente l'allattamento al seno.

Il latte materno, anche se verrà gettato via, va estratto dal seno con r egolarità, confrequenza simile a quella della poppata del bambino: se se ne limita la spremitura per quantità e frequenza, quando si riprende ad allattare si potrebbe trovare una produzione di latte ridotta, insufficiente per le necessità.

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