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Modi per iniziare la tua perdita di peso

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In combinazione con i semi di Nigella, finocchio, mostarda e cumino, fare l'indiano cinque spezie. È inoltre possibile godere di un cucchiaino di questa polvere o semi crudi in alcuni yogurt, e mangiare. Dopo cena Questo aiuterà la digestione e vi aiuterà a perdere peso.

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Ultimamente, si sente spesso parlare del suo utilizzo per perdere peso.

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Non riesco a scioglierlo nell'acqua, neanche se tiepidina, e anche sforzandomi ad ingerirlo Cara Angela, è un peccato perché trovo che la polvere da ingerire sia la cosa migliore. Puoi anche provare a mescolarla con altre polveri affini, magari di gusto più accattivante: il lievito di birra in fiocchi, per esempio, che è anche un ottimo integratore alimentare.

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Vorrei chiederle: per quanto tempo devo prendere il fieno greco? Bisogna tenere sotto controllo il proprio stato di salute e se fosse presente una qualche carenza nutrizionale.

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Solo in questi casi indicherei l'assunzione di un integratore. Quello che le posso consigliare è di consumare dei pasti completi di fonti di carboidrati come pasta, riso, farro, orzo…fonti di proteine come carne, pesce, legumi, uova, formaggi…verdura e ortaggi; condisca con abbondante olio.

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Continui con lo sport in modo da nutrire anche la sua massa muscolare. Quanto all'integratore che prende non posso dirle una posologia né gli effetti a lungo termine poiché dipende da molti fattori tra cui la tipologia di integratore che ha comprato ed iniziato a prendere oltre che dalla sua composizione corporea.

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Buonasera, vorrei chiederle un aiuto. Ho 18 anni, sono alto 1. Peso 50 kg e faccio palestra tre volte a settimana.

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Grazie mille! Battista da Buona sera sono Paolo ho 20 anni e vi scrivo dalla provincia di Piacenza.

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Buongiorno, vorrei farle la seguente domanda: è scorretto fare colazione ore dopo che ci si è svegliati? Le spiego: io mi sveglio alle 7 e alle 7.

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Vediamo come fare.

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Cara Barbara,per una cena in piedi vorrei proporre la ricetta "crostini di polenta e ragù" ma non saprei come servirli, devo fare più ciotoline con ragù per ciascun commensale? Faccio spesso il tiramisu e mi è stato detto che sarebbe meglio se pastorizzassi le uova.

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Cerco di mangiare sano e abbondante e ho iniziato a fare sport in modo leggero. Aspetto una vostra risposta grazie mille, Sara da Reggio Calabria.

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Gentile Sara, generalmente non consiglio integratori per prendere peso se non l'utilizzo ampio, seguendo già una alimentazione varia e sana, di alimenti che possono essere considerati degli energetici e integratori naturali come il miele, l'olio, la frutta secca.

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Per quanto mi sforzi di mangiare non riesco a ingrassare Sono stata anoressica, quante calorie posso assumere?

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