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Dai inizio al digiuno.

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Per colazione, pranzo e cena e in ogni occasione in cui ti senti affamato, bevi solo acqua. Durante le giornate di digiuno, presta particolare attenzione al tuo corpo.

Tè allarancia e limone per perdere peso

Nota quali sono gli elementi che scatenano la tua fame. In caso di vertigini, sorseggia tè o acqua frizzante per calmare il sistema digestivo e ritrovare il giusto equilibrio. Concentrati sul tuo benessere emozionale e libera la mente da pensieri e sentimenti indesiderati.

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Per approfondire l'argomento e la tua pratica meditativa, leggi questo utile articolo. Integratori e sali naturali ti aiuteranno a mantenere gli elettroliti in equilibrio. Seguendo un digiuno di sola acqua non potrai assumere alcun tipo di dolcificante o di alimento solido.

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È comunque consigliabile assumere degli integratori o dei sali naturali per prevenire un'intossicazione da acqua. Reintroduci cibi leggeri nella tua dieta.

Dove va il grasso corporeo quando si perde peso

Per consentire una graduale ripresa del corpo, ricomincia a mangiare in modo leggero. Frutta, verdura cruda, carni magre e riso integrale sono alimenti perfetti per iniziare.

Agitare la dieta per dimagrire

Mantieni costanti le quantità di acqua assunte. Molti dei chili persi saranno dovuti a una riduzione della massa muscolare. Per questo motivo sarà normale riprenderne alcuni dopo aver interrotto il digiuno.

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Non lasciarti scoraggiare dall'ago della bilancia, il digiuno avrà sicuramente dato dei buoni risultati. Per mantenere gli obiettivi raggiunti, fai esercizio fisico regolarmente e alimentati in modo sano.

Prova la dieta del tè verde.

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Non dovrai fare altro che bere una tazza di tè verde circa mlcaldo o freddo, 4 volte al giorno, ovvero appena sveglio e prima di ogni pasto. Il tè verde è ricco di antiossidanti e, bevuto come viene preparata lacqua per perdere peso dei pasti, ti aiuterà a sentirti sazio più rapidamente consentendoti di mangiare meno.

Oltre a non assumere calorie superflue favorirai la perdita di peso grazie a un incremento dei liquidi ingeriti. Non smettere di bere acqua durante l'intero corso della giornata.

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Prova una dieta di soli succhi. È una scelta perfetta per tutti coloro che desiderano inserire una maggiore quantità di frutta e verdura nella propria dieta. Procurati una centrifuga o un frullatore robusto che ti aiutino a trasformare i vegetali in bevande dalla piacevole consistenza.

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Vi basterà filtrarla e poi potrete iniziare a berla. Stimola il metabolismo, ci aiuta a bruciare i grassi e a sconfiggere la ritenzione idrica e la cellulite.

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Agisce come potente brucia grassi soprattutto nella zona addominale. È, inoltre, una bevanda con un buon sapore e dotata di molte proprietà, come quella di ridurre il colesterolo.

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Il succo di mirtilli è ideale per le persone che soffrono di colesterolo alto o diabete perché migliora la composizione del sangue. Non esitate a berne una tazza al giorno, preferibilmente a colazione.

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Vi consigliamo come sempre di non eccedere nelle dosi e nel consumo. Occorrono 1,5l di acqua, 1 mila, 1 kiwi, mezzo cetriolo e 5 foglie di menta.

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Lasciamo riposare in frigo per almeno 4 ore prima di consumare. Pompelmo e zenzero.

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Il segreto per perdere peso non consiste soltanto nel tenere sotto controllo la vi suggeriamo in quanto vengono preparate con ingredienti naturali che vi potranno L'acqua di cocco infatti, se bevuta con regolarità, può influire La tisana al tarassaco viene consigliata come bevanda snellente e diuretica.

Cetrioli, limone, menta e zenzero. Occorrono 1,5 l di acqua, mezzo cetriolo, 5 foglie di menta, mezzo limone e un piccolo tocco di zenzero. Lasciamo riposare in frigo la nostra acqua aromatizzata per almeno 6 ore.

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Mela, kiwi, cetriolo e menta. Occorrono 1,5l di acqua, 1 mila, 1 kiwi, mezzo cetriolo e 5 foglie di menta. Lasciamo riposare in frigo per almeno 4 ore prima di consumare.

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Pompelmo e zenzero. Facile e veloce da preparare, occorre solo farla riposare per 2 ore in frigo prima di essere consumata.

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Per rendere il sapore più dolce, possiamo aggiungere qualche foglia di menta. Mele e cannella. Perfetta per accelerare il metabolismo, occorrono una mela tagliata e una stecca di cannella.

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Non possiamo pretendere di avere una pancia super piatta, se non eseguiamo anche degli esercizi per gli addominali! Chiara Ricchiuti.

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