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Scopriamo se funziona o se è specchio per le allodole La dieta CRAM è diversa dalle solite diete lampo: direi che è anche peggio. La promessa è far dimagrire in 3 giorni, ricorrendo a soli 4 alimenti: secondo voi funziona veramente? Dicevamo, soli 4 ingredienti per dimagrire?

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Ebbene il nome di questa dieta già suggerisce quali: Cereals Rice Apples Milkovvero cereali, riso, mele e latte. Le indicazioni per seguire questo assurdo regime non sono molte, e non sono nemmeno molto chiare. Verrebbe infatti da chiedersi come sia possibile che funzioni una dieta che esclude quasi le proteine a favore di carboidrati e fibre.

Dieta Cram: dimagrire con 4 alimenti, funziona veramente?

Probabilmente, come emerge in più di una fonte a riguardo, lo scopo non è tanto far dimagrire, ma sgonfiare la pancia. Le regola:.

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In un giorno, ecco un esempio di dieta cram per dimagrire in soli 3 giorni. Il menù è puramente indicativo, non seguitelo ma anzi andate da un nutrizionista che possa fornirvi una valutazione personale e costruirvi addosso una dieta adatta alle vostre esigenze. Insomma, è evidentemente una dieta composta di mele dieta di 4 giorni fame, che probabilmente vi porterebbe ad abbuffarci di pasta e riso per tappare i buchi che normalmente sono chiusi da verdure.

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Ma no: la dieta cram non prevede pasti bilanciati. Da dove cominciare?

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I dubbi più lampanti li ho già scritti nel testo. Questo regime, anche se per soli 3 giorni, porterebbe inevitabilmente a picchi glicemici, che non solo mettono sotto stress il nostro organismo ma ci fanno anche abbuffare appena perdiamo un attimo di concentrazione. I carboidrati presenti nella dieta vanno anche bene, idem un paio di mele al giorno, ma se poi tutto è accompagnato da una porzione di proteine: carne bianca, pesce, legumi, composta di mele dieta di 4 giorni.

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