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Il Content Management Team di wikiHow controlla con cura il lavoro dello staff di redattori per assicurarsi che ogni articolo incontri i nostri standard di qualità. Smaltisci il grasso corporeo complessivo.

Se vuoi che il viso sembri più magro, devi combattere l'adipe in generale. Ridurlo in maniera mirata non è fattibile con la sola alimentazione.

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Affinché il corpo trasformi i depositi adiposi in energia, assumi meno calorie durante il giorno. In questo modo anche il viso dimagrirà. Se vuoi un viso più magro, devi sapere che fortunatamente il corpo smaltisce innanzitutto il grasso localizzato nella zona del collo, della mandibola e del volto.

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Riducendo le calorie in maniera sana dovresti snellire il viso in poco tempo [1]. Calcola un deficit calorico adeguato. Per perdere mezzo chilo devi bruciare 3.

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Una parte la smaltisci quotidianamente: anche azioni come vivere e respirare fanno consumare calorie. Una perdita di peso efficace avviene gradualmente.

Ridurre le calorie in maniera salutare significa eliminarne una parte per esempio al giorno attraverso dieta o esercizio senza privare l'organismo di nulla. Invece, fai scelte alimentari sane o procedi per gradi, eliminando per esempio la solita ciambella che mangi a colazione. Saltare i pasti è pericoloso.

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Rischi anche di portare il corpo in riserva, cosa che rallenterà il metabolismo e complicherà il dimagrimento [2]. Bevi molta acqua per mantenere il corpo ben idratato. Consumare acqua con regolarità ha diversi benefici: ridurre il gonfiore nella zona del viso è uno dei motivi principali.

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L'acqua aiuta a ridurre il grasso nella zona del viso perché espelle tossine dal corpo. Inoltre, migliora il proprio benessere generale, la pelle e i capelli [3]. Bere acqua fredda fa bruciare più calorie.

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In linea di massima devi cercare di consumarne 2 litri al giorno. Se hai un corpo ben idratato, ti sentirai meglio; nel tempo questa abitudine dovrebbe inoltre aiutarti a snellire il viso. Scegli i cibi giusti per avere una dieta sana.

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Un'alimentazione povera di cibi lavorati source farine raffinate come il pane e la pasta bianca è più salutare. Cerca anche di mangiare molta frutta e verdura fresca, alimenti contenenti fibre, pesce e altri cibi ricchi di proteine. Nel caso si decidesse di applicare le informazioni contenute in questo sito, lo stesso non se ne assume le responsabilità.

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L'intenzione del sito è quella di essere illustrativo, non esortativo né didattico. Aggiungi un commento Fai clic qui per annullare la risposta. Se vi dovesse comunque prendere un attacco di fame mangiate delle carote al posto delle solite caramelle.

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Le carote non vi attirano? Bene, allora potete consumare delle fragole.

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Finitela di bere alcolici! Per non parlare del numero delle calorie che introducete gratuitamente nel vostro organismo attraverso il consumo di bevande alcoliche.

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Incrementate la vostra assunzione di calcio. Tanti studi hanno dimostrato che il consumo giornaliero di almeno 1.

Secondo altri studi addirittura la metà delle donne che hanno preso il calcio come integratore hanno potuto constatare una riduzione dei sintomi della PMS sindrome pre mestrualeincluso quello della ritenzione idrica.

Ogni giorno tagliate calorie e bruciatene Un chilo di grasso contiene 3.

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Se non potete uscire di casa per via del brutto tempo non scoraggiatevi: accendete la tv e seguite tranquillamente da casa uno dei tanti programmi di aerobica per buttare giù peso. Fate attenzione alla quantità di sale che adoperate per condire, cucinare. Il volto continua a essere tondo e pieno, tratti che spesso vogliamo correggere.

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Vi offriamo dei consigli da click per dimagrire sul viso e affinare il volto.

Le cause di questo problema sono di solito dovute in prevalenza a ritenzione idrica e addirittura agli effetti di determinati farmaci. Per ottenere un volto più asciutto e meno voluminoso, bisogna concentrarsi sui seguenti aspetti:.

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Una delle principali cause per cui a volte si ha un volto più pieno del solito è per via della ritenzione idrica. Ci si gonfia.

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Si gonfiano le guance, la zona sotto agli occhi, le palpebre… Che cosa fare? Infine, abbinate la ginnastica facciale per snellire il vostro viso. Le labbra rimangono increspate e simili a un becco.

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Per ottenere un volto più asciutto e meno voluminoso, bisogna concentrarsi su alimentazione, ginnastica facciale e creme rassodanti. Bisogna seguire una dieta depurativa : eliminate il sale, lo zucchero, i dolci, le farine raffinate, la carne rossa e iniziate la giornata con un bicchiere di acqua tiepida con limoneper poi fare colazione con una tazza di avena con uva o ciliegie, oppure con un qualche frutto rosso se possibile.

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È preferibile seguire una dieta a base di succhi e verdure almeno per quattro giorni al mese. Se vedete che fate fatica a bere acqua, aggiungete qualche goccia di limone.

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Via libera a infusi di zenzerodi eucalipto e tè verde. I chili in più — si sa — trasformano anche il volto.

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Inutile ostinarsi a dimagrire — per esempio — durante il periodo della menopausa: se da un lato ci sentiremo più a nostro agio con un paio di pantaloni degli anni passati, il nostro viso ne risentirebbe perché sciupato e sicuramente poco tonico.

Infine, abbinate la ginnastica facciale per snellire il vostro viso.

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Le labbra rimangono increspate e simili a un becco. Cercate di mantenere questa posizione dai 5 ai 10 secondi, rilassate e poi tornate a ripetere per cinque volte. Ripetetelo tra le otto e le dodici volte.

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