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Vi proponiamo qui di seguito una dieta che vi farà davvero perdere 7 kg in pochissimo tempo, basterà fare attenzione ad alcuni cibi da evitare o ridurre. Per quanto possa sembrare impossibile, in realtà non lo è affatto.

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Vediamo nello specifico a cosa dobbiamo stare attente per poter perdere i chili che desideriamo. La risposta è sempre la stessa: una dieta sana; bere tanta acqua; muoversi di più; e seguire i nostri 10 consigli salva-dieta.

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La mia passione per scrivere, mi ha portato a collaborare con diversi giornali, da ormai 3 anni.

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Per cui, se si devono perdere 10 chili la dieta 7 giorni va ripetuta per 3 mesi circa, quindi 12 cicli durante i quali è possibile combinare diversi cibi ammessi nella giornata.

Tra i frutti di mare invece l'aragosta, astice, calamaro, cozze, gamberi e gamberetti, granchio, ricci, vongole e seppia, scampi e ostriche.

Obbligatorio : 1 cucchiaino e mezzo di crusca, 20 minuti di passeggiata o altro esercizio fisico.

Meno 7 kg in una settimana. Vi proponiamo qui di seguito una dieta che vi farà davvero perdere 7 kg in pochissimo tempo, basterà fare attenzione ad alcuni cibi​.

Le porzioni vanno poi pesate quando l'alimento è già cotto. Scegliere quindi tra:. Obbligatoria la crusca e l'attività fisica che deve essere aumentata a 60 minuti anche frazionata in 3 camminate da 20 minuti ciascuna.

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Durante il pasto della festa non fare il bis di alcun piatto. Obbligatoria l'attività fisica per 60 minuti.

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Inoltre, va assunto obbligatoriamente un cucchiaino e mezzo di crusca di avena al giorno in modo da mantenere in equilibro la flora intestinale e come rimedio alla stipsi.

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