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Quest'ultimo dipende dalle fasi di digestione quotidiane del corpo umano. La colazione si svolge nella fase di purificazione, durante la quale è necessario consumare la minima quantità di cibo possibile.

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Il pranzo e la cena vengono consumati durante la fase Nutrizione, dove la composizione alimentare è più importante della sua quantità. Durante la fase di digestione è importante non consumare cibo, perché il corpo ha bisogno di elaborare il cibo già consumato per trarre vantaggio dalle sue sostanze nutritive.

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Seguendo queste semplici regole, la dieta garantisce una perdita di peso fino a 25 Kg in 90 giorniper questo è consigliata e indirizzata specialmente alle persone programma di dieta per 90 giorni soffrono di forte obesità o sovrappeso.

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In più questa dieta potrebbe anche non essere considerata tale, ma semplicemente un modo differente di nutrirsi. Altro obiettivo della dieta Rina è abituare l'organismo a dosi di cibo sempre minori man mano che si procede nel tempo.

E, soprattutto, quando finalmente il corpo avrà imparato ad adattarsi, tornare indietro sarà più difficile.

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Questo perchè si presenta come un programma che ha permesso alle persone di ascoltare le proprie programma di dieta per 90 giorni, le esigenze del proprio metabolismo favorendo il cambinamento della propria vita portando questa ad essere anche più movimentata ed attiva.

Pertanto aiuta a regolare il proprio metabolismo e ad aumentare la propria salute apportando benefici e benessere. Se quindi per i 90 giorni previsti si seguono in maniera dettagliata le istruzioni della dieta Rina, in poco tempo ci si guarderà allo specchio in maniera contenta, con maggiore fiducia in se stessi migliorando anche la qualità della propria vita.

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Programma di dieta per 90 giorni base della dieta Rina vi è un concetto alquanto semplice: ossia la facilità di mescolare una tipologia di cibo con altri e digerirlo facilmente.

Questo perchè combinare determinati alimenti in un pasto giornaliero permette di decomporre e assimilare nutrienti simili che secondo la dieta Rina sono favorevoli per il corpo in quando richiedono meno energia per digerirlimigliorando il funzionamento del metabolismo, rafforzando le difese immunitarie e migliorando la propria condizione psicofisica.

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Nel corso dei 90 giorni vengono ripetute diverse diete durante i quattro giorni. Durante il secondo giorno devono essere assunti gli amidi, mentre il terzo giorno i carboidrati.

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Pertanto si prevedono solo cibi ricchi di proteine accompagnando il pasto principale serale con una fettina di pane. Ecco la dieta dei 90 giorni, programma per perdere peso in cicli, ognuno dei quali comprende 4 giorni:.

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Filosofia alimentare della dieta Rina In base a questo regime dietetico, ogni giorno è possibile mangiare solo una specifica tipologia di cibo. Non ci si concentra dunque sul calcolo delle calorie ingerite, ma sulla qualità di quello che si mangia. In questo modo si evita di assumere allo stesso tempo cibi che necessitano programma di dieta per 90 giorni ambienti alcalini come la pasta con cibi che richiedono al contrario ambienti acidi come la carne.

Esistono in totale quattro blocchi che corrispondono a quattro programmi di dieta giornaliera che vengono ripetuti in ordine sequenziale.

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Consumare latticini magri, cereali da alto contenuto di fibra ed evitare l'uso di troppo olio. Dopo una dieta che promette un dimagrimento veloce, non solo i cuscinetti di grasso possono ritornare facilmente, ma possiamo aggravare lo stato di salute con la pressione alta, e i problemi delle articolazioni.

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Area di convergenza tra politiche intersettoriali, che concili, sul piano di un confronto. È ideale per tonificare e snellire le cosce. Menù di esempio e schema settimanale Ultimo aggiornamento: 02 Gennaio Consulente Scientifico: Dottoressa Margherita Mazzola Specialista in biologia e nutrizione La dieta metabolica mira ad accelerare il metabolismo. Read next. Programma di dieta per 90 giorni perdita di peso osservata tra i seguaci è più probabile sia dovuta al consumo equivalenti di perdita di peso uk frutta e verdura ed alla riduzione di zucchero, alcol e alimenti trasformati, che è un consiglio comune a molte diete.