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Dieta Dukan: il menù, le ricette e lo schema del famoso libro | Tanta Salute

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Lo schema della Dieta Dukan consiste nelle 4 fasi in cui si divide questo tipo di regime alimentare: queste 4 fasi vanno ad intensità decrescente e consentono di risvegliare il metabolismo dal suo letargo. La Dieta Dukan si compone, quindi, di uno schema ben preciso. Ricette dukan di dieta francese linea generale, la sua durata varia in base al peso da perdere.

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La dieta si compone di quattro fasi e che ha decisamente cambiato quelli che erano i pregiudizi sul cosa dover fare per perdere peso. Primo assioma: mangiare a sazietà.

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Fra gli ingredienti molto pesce e carne: filetti di salmone al forno, cefali in gratella, pollo al timo, scaloppina di vitello con carote. Non sono esclusi nemmeno il pane e la pizza alimenti a base di carboidrati solitamente proibiti in altri tipi di diete : piadine, focacce, pane cotto a microonde e un tipo di pizza come la margherita sorprendentemente simile a ricette dukan di dieta francese tradizionale.

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