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Come preparare una crema di zucca light | Guide di Cucina

Pulire la zucca Per pulire al meglio la zucca posizionatela su un tagliere e dividetela a fette piuttosto spesse. Lavate, sbucciate e tagliate la zucca a cubetti. Fate cuocere con il coperchio fino a che la zucca non risulterà morbida più o meno 20 minuti.

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Spegnete, togliete il rametto di rosmarino e frullate con il minipimer fino ad ottenere una crema densa. Se la preferite meno corposa potrete aggiungere altro brodo.

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Lasciate soffriggere a fiamma bassa fino a quando la cipolla non sarà appassita. Aggiustate di sale e aggiungete un pezzetto di zenzero fresco grattugiato.

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Servite la vostra vellutata di zucca accompagnandola con dei crostini di pane. Name required.

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Descrivi il problema Devi inserire una descrizione del problema. Grazie per averci aiutato a migliorare la qualità dei nostri contenuti. Si raccomanda, dunque, di porre particolare attenzione durante la preparazione della zucca; in alternativa, è possibile acquistare nei supermercati la zucca a spicchi, già pulita e pronta per essere cucinata.

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Consiglio della Personal-Cooker Per sapere con esattezza quanta acqua è necessaria per la preparazione della zuppa, è sufficiente aggiungere il liquido fino a coprire le verdure in superficie. Curiosità Perché non aggiungere il latte insieme all'acqua ad inizio cottura?

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Il consiglio è di aggiungere il latte caldo, scaldato separatamente, a termine della cottura non durante semplicemente per ricetta vellutata di zucca dietetica che si formi la pellicola bianca sulla superficie della zuppa, tipica del latte in ebollizione. Pasta di Kamut con zucca, kefir e basilico: come preparare un primo piatto con la pasta di kamut, ingredienti e preparazione Leggi.

Oggi prepareremo una ricetta tipicamente ricetta vellutata di zucca dietetica utilizzando contemporaneamente questi ingredienti: zucca, mostarda e amaretti, i protagonisti di uno sfizioso ripieno adatto alla realizzazione dei classici tortelli alla Mantovana succo di curcuma per dimagrire.

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Con questo ingrediente, infatti, si possono ricavare dei primi piatti, dei contorni e degli stuzzicanti aperitivi. Tra l'altro, la zucca è molto spesso utilizzata per realizzare delle vellutate e delle creme.

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Una particolarità molto nota della zucca è la sua leggerezza. Infatti, presenta soltanto 26 Kcal per grammi.

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Questo particolare non da poco, la rende molto utilizzata nelle diete ipocaloriche. A seguire, spiegheremo come preparare una crema di zucca light.

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Vi invitiamo, pertanto, a seguire i vari passi di questa guida, in modo da scoprire ulteriori informazioni sulla zucca. Le varianti della zucca sono veramente tantissime.

Vellutata di zucca - Ricetta vellutata di zucca senza patate, brodo e panna

Non soltanto per quanto concerne la sua forma. Esistono, infatti, delle zucche dall'aspetto maggiormente longilineo, oppure quelle rotonde ed altre ovali.

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Anche la polpa interna è differente da una qualità rispetto all'altra. Ad esempio, alcune zucche presentano una polpa di un colore decisamente intenso e abbastanza dolce, mentre altre hanno un colore arancio maggiormente tenue e la polpa è un leggermente più filamentosa.

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In ogni caso, i valori nutrizionali ricetta vellutata di zucca dietetica zucche non cambiano affatto. Le zucche, infatti, sono tutte molto leggere, nonché diuretiche e buonissime da mangiare. L'unico difetto di questo alimento è che presenta la buccia. Questa, infatti, è particolarmente dura e rende la sbucciatura della zucca sicuramente più difficoltosa. Tuttavia, non occorre scoraggiarsi, in quanto con un po' di pazienza si riuscirà a rimuoverla.

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A questo punto, possiamo passare alla variante light della crema di zucca. Le ricette per la crema di zucca sono differenti.

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Molte comprendono, ad esempio, l'utilizzo del latte e del soffritto. Questi prodotti, ovviamente, fanno crescere il numero delle calorie del piatto stesso. Invece, nella ricetta della crema alla zucca light, è possibile trovare soltanto la zucca, il sale e l'acqua.

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Una volta che è stata sbucciata la zucca, occorre tagliarla a cubetti. A seguire, è fondamentale mettere una pentola con dell'acqua sul fuoco, per poi adagiare la zucca al suo interno.

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Successivamente, salare a proprio piacimento. Fare, quindi, cuocere la zucca per 20 minuti circa.

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Il prossimo passo è quello di estrarla dalla pentola, mettendola in una recipiente sufficientemente alto, per poi frullarla con un frullatore ad immersione.

Nel caso dovesse apparire eccessivamente densa, link possibile aggiungere un po' di acqua di cottura. Per rendere più appetitosa la crema alla zucca light, è necessario impiattarla in un piatto sufficientemente capiente.

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Successivamente, aggiungere una spolverata di pepe nere, un filo di olio extra vergine d'oliva ed un ciuffo di prezzemolo, in modo da decorare il tutto. Farà, senz'altro, un bell'effetto accompagnare la crema di zucca light con due crostini di pane.

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Con questa crema è possibile condire anche la pasta o il riso e si otterrà un piatto adatto a tutti. Quindi, questa pietanza è in grado di accontentare sia i grandi che i piccini.

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